Equipamentos

A Bola Suíça oferece uma variedade de exercícios, que podem ser utilizados para manter a forma física, alongar ou propiciar a reabilitação do corpo.
Muito utilizada em academias, a bola auxilia no equilíbrio corporal e coordenação motora, por isso é amplamente difundida em atividades de fisioterapia e Pilates.
Com ótima resistência e material superdurável, seja qual for a sua atividade. Garante mais segurança, praticidade e saúde para o seu corpo.
Realça a força e a resistência durante o treinamento e aumenta o equilíbrio e a coordenação.

O Bosu®  é um equipamento caracterizado por ser uma meia bola presa em uma plataforma e, pelas vantagens oferecidas, vem garantindo novos adeptos ao Pilates a cada dia. Pela sua característica física, ele oferece um maior desafio ao equilíbrio e estabilidade do corpo através dos exercícios. Essa “instabilidade” faz com que a musculatura profunda seja trabalhada, tonificando o corpo de uma forma mais completa. Além disso, o grande esforço muscular propiciado no uso desse acessório resulta em melhor coordenação, melhora do equilíbrio global e do desempenho neuro-muscular, melhor desenvolvimento na função esportiva, nas condições de postura e nos processos de reabilitação física.

Os principais exercícios feitos com o BOSU são os exercícios de coordenação, alongamento, flexibilidade e todos aqueles onde é necessário dar pequenos saltos. Ele é capaz de absorver o impacto das articulações reduzindo a ocorrência de micro traumas.

Este equipamento foi originalmente desenvolvido por Joseph Pilates para reabilitar pacientes acamados.

O Cadillac é essencialmente uma mesa horizontal elevada e rodeada por quatro postes, nos quais várias barras, alças, molas e alavancas estão fixados. Da mesma forma que a maioria dos equipamentos de Pilates, o Cadillac contém várias partes ajustáveis e você realmente precisa de um instrutor treinado para guiá-lo com segurança, para uso correto e a realização de uma técnica efetiva.

Diferentes exercícios podem ser realizados neste equipamento, variando de simples trabalho sentado com as molas até acrobacias avançadas em que se pode ficar pendurado nas barras de cima. Portanto, ele pode ser utilizado por todas as idades e habilidades. O repertório de exercícios desafia verdadeiramente os músculos profundos do abdômen, desenvolve a flexibilidade da coluna, trabalha a mobilidade do ombro, fortalece e alonga o corpo todo.

Enganosamente lembrando um estiloso e pequeno banquinho, o Pilates Chair (cadeira), mais conhecido como Wunda Chair ou Stability Chair, é uma versátil máquina de exercícios. Não deixe a palavra “chair (cadeira)” enganar você – ela não provê necessariamente exercícios para se sentar. Enquanto muitos dos exercícios do Pilates são realizados sentados no topo e pressionando para baixo os pedais com seus pés, outros exigem que se deite no chão, estabilize o corpo diretamente acima ou fazendo flexão de braços como movimentos apenas com os braços.

Mais uma vez, molas ajustáveis de resistência é a chave para desafiar você nos exercícios. Este aparelho ativa a parte inferior das costas, glúteos, ombros, transverso do abdômen e região pélvica, além de aumentar a coordenação neuromuscular. De uma perspectiva de reabilitação, o Pilates Chair é particularmente efetivo para alongamento e reequilíbrio dos músculos que foram lesionados.

Faixas elásticas para exercícios físicos de reabilitação e fortalecimento. Com original sistema de resistência progressiva, são confeccionadas em borracha. Proporciona fortalecimento muscular. Melhora a coordenação motora. Aprimora habilidades funcionais. Aumenta a mobilidade e flexibilidade. Um importante coadjuvante no treino de Pilates.

Também conhecido como Círculo Mágico, ele é um aro flexível, que possui duas empunhaduras em lados opostos. Ele mede cerca de 40 centímetros de diâmetro, e é comumente fabricado através de uma espécie de metal flexível.

Quando puxado ou pressionado, o Círculo Mágico proporciona suave resistência para o treinamento. Ele pode ser incorporado a exercícios clássicos para elevar o nível de dificuldade.

Aparentemente, este é um dos únicos acessórios que foi inventado pelo próprio Joseph Pilates, a partir do anel de um barril. Bastante popular entre os estúdios, o Flex Ring pode ser utilizado em diversos exercícios e posicionado em diferentes partes do corpo, tornozelos, joelhos, mãos, ajudando a tonificar braços, peito, quadris e coxas.

O Flymoon apareceu a partir do momento em que a Meia Lua foi virada, vislumbrando uma variedade enorme de exercícios que partem do desequilíbrio provocado pelo aparelho  ao mesmo tempo em que o balanço inspira os movimentos para um nível além dos que conhecemos na Meia Lua. Conheça e se surpreenda com esses movimentos únicos.

O GYMSTICK® é o mais inovador método de treinamento baseado na utilização da resistência progressiva de bandas elásticas, cujo objetivo principal é desenvolver as principais capacidades físicas para um bom condicionamento geral.
Esta fantástica ferramenta corporal já está sendo usada por pessoas de todos os níveis de condicionamento, além de atletas, terceira idade, pacientes em recuperação de lesões ou cirurgia e jovens que queiram melhorar a força e a forma física.

Trata-se de um bastão no qual estão afixados nas extremidades, elásticos de diferentes resistências. Diversas combinações de exercícios podem ser realizadas com a ajuda do bastão, o que o torna um aliado de importância para as aulas do Studio.  Venha conhecer essa novidade conosco.

A tradução literal do nome deste equipamento é Escada Barril. Assim, como o nome diz, esta peça de equipamento de Pilates consiste em alguns degraus como uma escada e uma superfície arredondada como um barril nas quais uma infinidade de exercícios de alongamento, fortalecimento e flexibilidade podem ser realizados. O barril é separado da escada por uma base deslizante que pode ser ajustada para acomodar diferentes tamanhos de corpos e comprimento de pernas. Os degraus da escada, de 4 a 6 no total, são também ajustáveis para facilitar variados níveis de exercícios.

O Ladder Barrel do Pilates ajuda a isolar a musculatura profunda de controle de postura e desafia o corpo em todos os planos de movimento.

A Meia Lua é um acessório que desenvolve o alongamento, descompressão e flexibilidade da coluna vertebral.

É um ótimo complemento para exercícios de solo, possibilitando novas variedades de exercícios.

Fortalece tronco, costas, ombros, pernas e abdômen. Melhora a capacidade respiratória, equilíbrio e coordenação motora.

O Orbit é um acessório de fácil manuseio e transporte, ideal para exercícios em studios de Pilates e que exigem movimentos circulares e lineares, de força e flexibilidade. Ele auxilia a fortalecer os músculos da região abdominal e promove a força interior.

A superfície alcochoada, assim como o design ergonômico proporcionam mais conforto para o usuário, que pode optar por posições deitadas e ajoelhadas. Além disso, as rodas em poliuretano facilitam a movimentação em qualquer tipo de superfície, carpete, pisos de madeira, ou cerâmica.

Você já deve ter ouvido falar da overball ou soft gym. Há algum tempo, essa bolinha é usada em modalidades como Pilates, treinamento funcional, ioga e alongamento. Agora, virou destaque também na hora de esculpir os músculos. Não é para menos: os exercícios de ginástica localizada ficam muito mais eficientes feitos com o auxílio desse acessório. Você usa a bola com a finalidade de gerar instabilidade durante o movimento, o que intensifica a malhação – e os resultados aparecem rapidamente. Para manter o equilíbrio, você ativa camadas musculares mais profundas, que envolvem e estabilizam as articulações.

O Reformer é talvez o mais renomado de todos os equipamentos de Pilates. Com um sofisticado sistema de molas, alças e polias, mais de 300 exercícios podem ser executados neste surpreendente e versátil aparelho.

O principal atrativo está na plataforma, na qual pode-se sentar, ajoelhar, apoiar ou deitar de frente ou de costas. O usuário empurra ou puxa a barra de pés usando os braços, pernas, punhos e tornozelos para deslizar para frente e para trás ao longo dos trilhos de uma forma controlada, enquanto a tensão das molas gentilmente trabalha os músculos.

O Pilates Reformer ajuda a estabelecer a estabilidade do tronco e o alinhamento postural enquanto se trabalha os músculos periféricos em uma faixa de movimento. Ele ajuda na realização de um trabalho efetivo, alongamento sem impacto e tonificação da musculatura, sendo então amigável para todas as articulações.

O Step Barrel, também chamado de Spine Corrector, é um pequeno acessório para exercícios de Pilates, cuja forma assemelha-se muito a de um apito. Tamanha simplicidade e discrição costumam gerar desconfianças. Para a surpresa de muitos iniciantes no Pilates, os exercícios realizados no Step Barrel causam muitos benefícios aos seus praticantes. O aparelho é apropriado para atingir a postura correta e também para quem deseja trabalhar a região abdominal, e os músculos de ombros e peito. Além disso, é muito eficaz no tratamento de doenças como escoliose, osteoporose e artrite. O melhor de tudo, é que o Step Barrel é um aparelho muito versátil. É possível fazer diversos exercícios, focando em diferentes partes do corpo, tais como, o tronco, as costas, os ombros e as pernas.

Toning Balls são pequenas bolinhas de um material emborrachado preenchidas com areia. Encontramos Tonings Balls com pesos diferentes que podem variar de 1 libra (453gramas), 2 libras (906 gramas) e 3 libras (1,359kilos), o que pode mudar o objetivo de nossa aula com o cliente.

Geralmente utilizamos esse acessório nas mãos, o tamanho delas é próprio para isso, e basicamente cria estabilidade e feedback de sensações para a articulação dos ombros e músculos envolvidos nessa articulação. Mas podem ser utilizadas em outras partes do corpo também, como embaixo dos pés, entre os joelhos e tornozelos e até mesmo presa no cotovelo para fazer abdominais.

O TRX – treino em suspensão, nasceu com o exigente programa de treino dos Seals da marinha dos EUA, para que os seus soldados pudessem treinar em qualquer lugar e mantivessem uma condição física de excelência, com um único aparelho, fácil de transportar (pouco mais de 1kg.) e que permitisse o maior número de exercícios possível assim como a progressão do próprio treino. O TRX está indicado para o treino individual ou em grupo e baseia-se no treino de força e da propriocepção, recrutando as principais estruturas “core” e promovendo a estabilização das articulações em todos os exercícios, proporcionando resultados espetaculares em todos os indivíduos, independentemente da sua condição física de base.

O Suspensus surgiu com o intuito de aprimorar as atividades de Pilates em Suspensão, que anteriormente eram realizadas com apenas um único equipamento, o Columpio. Desta forma, acrescentamos mais três aparelhos, sendo eles, a Lira Circense, o Power Balance e o Power Cord, os dois últimos equipamentos são exclusivos da Suspensus.

O Suspensus segue os mesmos 6 princípios do método Pilates original, entretanto, por ser realizado em 4 aparelhos de suspensão, as suas aulas podem se tornar mais dinâmicas e desafiadoras!
São mais de 300 exercícios variados que podem ser aplicado para todos seus alunos, do iniciante ao avançado, de crianças a idosos, de pacientes patológicos à atletas de alto rendimento.

O Columpio é um aparelho produzido com duas alças para mãos e pés, com possibilidade de três alturas, duas cordas e um balanço grande produzidos com tecido flexível ultraleve, compacto e resistente, similar ao tecido de paraquedas. Ele fica suspenso no ar e permite uma infinidade de movimentos para os mais variados públicos. Em espanhol, Columpio vem do verbo columpiar que significa balançar.

A lira é um aparelho de origem circense que tem como base exercícios acrobáticos. É um aro de metal, que recebe revestimento para facilitar a pegada, no qual são executadas diversas posturas e pode ser utilizada com uma ou duas pessoas ao mesmo tempo.

A lira recebeu esse nome porque no passado era um quadrado e tinha adornos nas laterais o que a tornava parecida com o instrumento musical, com o passar dos anos se tornou o aro de metal que conhecemos hoje.
É possível fazer trabalhos de flexibilidade, força, elegância, suavidade e graciosidade através de exercícios que o aluno irá realizar em toda a sua circunferência.
Trabalha intensamente o CORE, membros inferiores superiores.

O PowerBalance é um equipamento exclusivo do método SUSPENSUS e surgiu da necessidade de termos um equipamento que unisse trabalho de força e equilíbrio e ao mesmo tempo pudesse ser utilizado para os mais variados públicos: Do paciente patológico ao atleta, então fizemos a junção entre um balanço convencional e um trapézio circense, com algumas adaptações.

Há possibilidade de se trabalhar com duas pessoas ao mesmo tempo no equipamento em exercícios avançados e super avançados.